Tröskel: 4 x 3 km

Fredag 28 mars 2025 12:06

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint väder, om än blåsigt värre. Svajiga tider pga vinden. Jag hade inte piggaste dagen, men körde ändå så som jag tänkt från början.

15,94 km
Distans

1:05:34
Tid

4:07 min/km
Snitt

150
Snittpuls

162
Maxpuls

63 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metaspeed

Total distans:

26:53:45

373 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	121	4:52	1,00 km
2	0,48 km	2:10	4:32	134	7:02	1,48 km
3	1,00 km	3:56	3:56	141	10:58	2,48 km
4	1,00 km	3:55	3:55	150	14:53	3,48 km
5	1,00 km	4:02	4:02	153	18:55	4,48 km
6	0,19 km	1:16	6:34	150	20:11	4,67 km
7	1,00 km	3:45	3:45	149	23:56	5,67 km
8	1,00 km	3:42	3:42	156	27:38	6,67 km
9	1,00 km	3:44	3:44	158	31:22	7,67 km
10	0,17 km	1:00	5:59	157	32:22	7,84 km
11	1,00 km	3:44	3:44	152	36:06	8,84 km
12	1,00 km	3:51	3:51	157	39:57	9,84 km
13	1,00 km	3:53	3:53	159	43:50	10,84 km
14	0,20 km	1:00	4:55	159	44:50	11,04 km
15	1,00 km	3:50	3:50	155	48:40	12,04 km
16	1,00 km	4:02	4:02	158	52:42	13,04 km
17	1,00 km	3:53	3:53	161	56:35	14,04 km
18	1,00 km	4:50	4:50	152	1:01:25	15,04 km
19	0,89 km	4:10	4:40	144	1:05:35	15,94 km