Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
S
M
16
8
4
12
2
6
10
14
18
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
Lantmäteriet
OpenStreetMap
Google Maps
Etapper
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
1 km
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata:
Lantmäteriet
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
121
00:04:52
1,00 km
2
0,48 km
2:10
4:32
134
00:07:02
1,48 km
3
1,00 km
3:56
3:56
141
00:10:58
2,48 km
4
1,00 km
3:55
3:55
150
00:14:53
3,48 km
5
1,00 km
4:02
4:02
153
00:18:55
4,48 km
6
0,19 km
1:16
6:34
150
00:20:11
4,67 km
7
1,00 km
3:45
3:45
149
00:23:56
5,67 km
8
1,00 km
3:42
3:42
156
00:27:38
6,67 km
9
1,00 km
3:44
3:44
158
00:31:22
7,67 km
10
0,17 km
1:00
5:59
157
00:32:22
7,84 km
11
1,00 km
3:44
3:44
152
00:36:06
8,84 km
12
1,00 km
3:51
3:51
157
00:39:57
9,84 km
13
1,00 km
3:53
3:53
159
00:43:50
10,84 km
14
0,20 km
1:00
4:55
159
00:44:50
11,04 km
15
1,00 km
3:50
3:50
155
00:48:40
12,04 km
16
1,00 km
4:02
4:02
158
00:52:42
13,04 km
17
1,00 km
3:53
3:53
161
00:56:35
14,04 km
18
1,00 km
4:50
4:50
152
01:01:25
15,04 km
19
0,89 km
4:10
4:40
144
01:05:35
15,94 km
28 mars 2025 - 12:06
Tröskel: 4 x 3 km
Löpning - Tempo
Fint väder, om än blåsigt värre. Svajiga tider pga vinden. Jag hade inte piggaste dagen, men körde ändå så som jag tänkt från början.
15,94
km
Distans
1:05:34
Tid
4:07
min/km
Snitt
150
Snittpuls
162
Maxpuls
Asics Metaspeed
Total distans: 387 km
Stäng