Premiärmilen - Stockholm

Rel bra bakgrund utan stora avbrott och ingen skadekänning, men kanske lite tätt inpå Rom marathon för 13 dgr sedan.
Bra väder ca 13 grader och sol. Omvänd bana detta men rejäla backen efter 1,5 km istället för 8 km vilket kändes bättre. ca 5000 st deltagare och en spontananmälan för mig igår.
Ingen trängsel att tala om och kom iväg i grp 3 med 40-43 min löpare. Sprang i shorts och t-shirt .Väldigt jämna splitar från 4,08 (sista km men övriga mellan 4,20 - 4,39 och många på 4,32). 44,41 blev min klocktid (4,28) snitt och drygt 1 min bättre än förra året. 1 :a 5 km 22,19 och 2:a på 22,23 så bra disponering. TE 5,0 så jag slet på hela loppet och började stånka/pusta vid 8 km. Flöt på bra i dryga 4 km. Hög puls snabbt 173 vid 2 km. Låg i zon 4 i 41 min ich zon 5 i knappt 2 min (länge sedan jag var där) och därmed bara 1 min i 1,2, 3 zon tillsammans.