Distans på löpbandet med fartinslag

Torsdag 27 mars 2025 19:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning 1 km
2 km @ 5:00
2 km @4:30
1 km @5:00
1 km @4:30
1 km @4:15
Nerjogg 0,5 km

8,5 km
Distans

43:45
Tid

5:09 min/km
Snitt

142
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,36 km	8:07	5:58	104	8:07	1,36 km
2	1,17 km	4:58	4:16	133	13:05	2,53 km
3	1,16 km	4:59	4:17	142	18:04	3,69 km
4	1,11 km	4:31	4:03	152	22:35	4,81 km
5	1,10 km	4:30	4:05	157	27:05	5,91 km
6	1,09 km	4:58	4:34	153	32:04	7,00 km
7	1,08 km	4:31	4:11	158	36:35	8,07 km
8	1,06 km	4:16	4:01	164	40:50	9,13 km
9	0,53 km	2:55	5:27	149	43:45	9,67 km