<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Freeflow Löpskolning + Sprint

Torsdag 27 mars 2025 17:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7x60m x 2

14,49 km
Distans

2:02:52
Tid

8:29 min/km
Snitt

101
Snittpuls

139
Maxpuls

102
Stegfrekvens

216 watt
Effekt

115 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 25 Orange

Total distans:

64:26:37

654 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	116	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	124	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	125	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	124	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	125	24:39	5,00 km
6	1,00 km	22:20	22:20	94	46:58	6,00 km
7	1,00 km	16:14	16:14	73	1:03:12	7,00 km
8	0,08 km	5:04	01:00:04	74	1:08:17	7,08 km
9	0,06 km	0:12	3:18	73	1:08:28	7,14 km
10	0,03 km	0:22	11:34	93	1:08:51	7,18 km
11	0,05 km	0:11	3:25	95	1:09:01	7,23 km
12	0,04 km	0:22	8:40	92	1:09:24	7,27 km
13	0,06 km	0:11	3:24	91	1:09:35	7,33 km
14	0,04 km	0:23	10:45	89	1:09:58	7,36 km
15	0,06 km	0:12	3:14	91	1:10:10	7,42 km
16	0,03 km	0:22	12:09	88	1:10:33	7,46 km
17	0,06 km	0:11	3:24	86	1:10:44	7,51 km
18	0,03 km	0:24	12:15	86	1:11:08	7,54 km
19	0,06 km	0:11	3:18	85	1:11:19	7,60 km
20	0,03 km	0:23	13:11	84	1:11:42	7,63 km
21	0,05 km	0:10	3:33	83	1:11:52	7,68 km
22	0,18 km	4:07	23:07	79	1:15:59	7,86 km
23	0,06 km	0:11	3:04	77	1:16:10	7,91 km
24	0,04 km	0:22	9:17	76	1:16:32	7,95 km
25	0,06 km	0:11	3:23	75	1:16:43	8,01 km
26	0,04 km	0:22	9:25	80	1:17:06	8,05 km
27	0,06 km	0:11	3:12	80	1:17:17	8,11 km
28	0,04 km	0:24	11:28	79	1:17:41	8,14 km
29	0,05 km	0:11	3:24	80	1:17:52	8,20 km
30	0,04 km	0:23	9:36	80	1:18:15	8,24 km
31	0,07 km	0:13	3:04	79	1:18:28	8,31 km
32	0,03 km	0:22	12:23	81	1:18:50	8,34 km
33	0,06 km	0:12	3:07	79	1:19:02	8,40 km
34	0,02 km	0:19	12:46	79	1:19:20	8,42 km
35	0,06 km	0:11	3:09	82	1:19:31	8,48 km
36	1,00 km	14:38	14:38	98	1:34:10	9,48 km
37	1,00 km	8:40	8:40	97	1:42:49	10,48 km
38	1,00 km	5:34	5:34	116	1:48:23	11,48 km
39	1,00 km	4:57	4:57	127	1:53:21	12,48 km
40	1,00 km	4:41	4:41	125	1:58:02	13,48 km
41	1,00 km	4:49	4:49	129	2:02:50	14,48 km
42	0,01 km	0:02	4:59	132	2:02:53	14,49 km