Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Alelyckan: 8×0:10@3:10

Torsdag 27 mars 2025 17:52

Löpning - Korta intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprintervaller på schemat idag: 15 minuter uppvärmning, 8 tiosekundersdrag i 3:10-tempo med tre minuter riktigt lugn joggvila och 10 minuter nerjogg. Ser ut som om jag prickade farten riktigt bra i dragen, tycker alltid det är lite svårt i de här högintensiva passen. Garmin gav mig också 100 % i genomföranderesultat.
9,49 km
Distans
55:55
Tid
5:54 min/km
Snitt
135
Snittpuls
155
Maxpuls
168
Stegfrekvens
285 watt
Effekt
36 meter
Total stigning (karta)
36 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 3
Total distans: 
21:28:24
221 km
Träningspass från