Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Det blev en försiktig dubbel trots allt
Torsdag 27 mars 2025 17:48
Löpning - Intervallträning
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3 x 3-2-1 min i ganska bekväm tröskelfart. Planen var först att springa lugn distans, men jag kom på andra tankar. Benen kändes faktiskt piggare än i morse.
8,66
km
Distans
45:01
Tid
5:12
min/km
Snitt
121
Snittpuls
138
Maxpuls
52
meter
Total stigning (klocka)
Nike VF Next%
Total distans:
51:17:43
635 km
Garmin FR 955 S
Total distans:
766:09:57
7640 km
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
,
Lukas Czarnowski
och
Oskar Åstrand
Kommentarer
Bertil Wennström - 28 mars 09:20
Jag är imponerad av din träningsflit! Lycka till med säsongens tävlingar!
Torbjörn Westman
- 28 mars 14:00
Tack Bertil!🙏 Det går ju an eftersom jag känner att jag mår bra av träningen och dessutom tycker jag det är roligt att hålla på.
Hur går det för dig? Jag kommer nog aldrig i närheten av dina tider i M60/M65, men det är ju en inspirationskälla att gubbar i min ålder har sprungit så fort!
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
S
M
16
8
4
12
20
2
6
10
14
18
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
21
Lantmäteriet
OpenStreetMap
Google Maps
Etapper
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
500 m
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata:
Lantmäteriet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:55
5:55
104
5:55
1,00 km
2
0,47 km
2:33
5:29
117
8:28
1,47 km
3
0,63 km
3:00
4:47
126
11:28
2,09 km
4
0,18 km
1:00
5:45
135
12:29
2,27 km
5
0,43 km
2:01
4:44
128
14:29
2,69 km
6
0,17 km
1:01
5:54
123
15:30
2,87 km
7
0,22 km
1:01
4:39
124
16:31
3,08 km
8
0,17 km
1:01
5:56
127
17:32
3,25 km
9
0,63 km
3:01
4:46
130
20:33
3,89 km
10
0,18 km
1:01
5:48
127
21:34
4,06 km
11
0,44 km
2:01
4:32
126
23:34
4,51 km
12
0,18 km
1:01
5:42
125
24:35
4,69 km
13
0,23 km
1:01
4:21
126
25:36
4,92 km
14
0,17 km
1:01
5:47
126
26:37
5,09 km
15
0,68 km
3:01
4:25
126
29:37
5,78 km
16
0,17 km
1:01
5:50
122
30:38
5,95 km
17
0,46 km
2:01
4:24
127
32:39
6,41 km
18
0,17 km
1:01
5:56
127
33:39
6,58 km
19
0,24 km
1:01
4:09
128
34:40
6,82 km
20
1,00 km
5:36
5:36
120
40:16
7,82 km
21
0,84 km
4:45
5:39
111
45:02
8,66 km
Stäng
