<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Stadsrundan med ALK

Tisdag 25 mars 2025 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,2 km
Distans

1:01:48
Tid

4:41 min/km
Snitt

131
Snittpuls

140
Maxpuls

172
Stegfrekvens

387 watt
Effekt

109 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston

Total distans:

46:24:18

576 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	125	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	123	10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	131	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	134	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	135	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	125	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	127	33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	130	38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	134	42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	133	47:14	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	135	51:53	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	136	56:19	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	137	1:00:47	13,00 km
14	0,20 km	1:01	5:07	136	1:01:49	13,20 km