<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Borgenterrängen

Måndag 24 mars 2025 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,73 km
Distans

1:03:24
Tid

4:59 min/km
Snitt

141
Snittpuls

153
Maxpuls

170
Stegfrekvens

371 watt
Effekt

242 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Terrex Agravic Speed

Total distans:

1:03:24

13 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	116	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	132	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	143	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	150	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	143	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	140	31:31	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	139	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	143	41:21	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	146	46:15	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	142	50:52	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	142	55:40	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	144	1:00:10	12,00 km
13	0,73 km	3:15	4:26	150	1:03:25	12,73 km