Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Gamlestan–Sävenäs: 19:00@4:55

Tisdag 25 mars 2025 16:57

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tirsdagsterskel i duskregn. 10 minuter uppvärmning, 19 minuter i 4:55-tempo, 10 minuter nerjogg. Inga konstigheter. Aningen för snabbt men det beror iallafall delvis på en lätt medvind de första 3 kilometerna av fartdelen.
8 km
Distans
42:26
Tid
5:18 min/km
Snitt
141
Snittpuls
159
Maxpuls
176
Stegfrekvens
328 watt
Effekt
43 meter
Total stigning (karta)
43 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
74:23:30
790 km

Gilla passet

Gillas av Jörgen Brynne, Bergan, Peter Karlsson och kortben
Träningspass från