Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
10x1km
Måndag 24 mars 2025 17:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kom lite tidigt så körde 7km själv innan passet.
Något slitna ben efter gym och gårdagens löpning.
Intervallerna siktade vi på att lägga på 3.45 men gick något snabbare. Flåset kändes ok men benen klagade mot slutet.
23,19
km
Distans
1:45:09
Tid
4:32
min/km
Snitt
136
Snittpuls
166
Maxpuls
172
Stegfrekvens
442
watt
Effekt
55
meter
Total stigning (klocka)
Garmin Epix 2
Total distans:
933:45:30
12689 km
asics Metaspeed Sky Paris
Total distans:
15:19:39
204 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
S
M
16
8
24
4
12
20
28
2
6
10
14
18
22
26
30
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
21
23
25
27
29
Lantmäteriet
OpenStreetMap
Google Maps
Etapper
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
200 m
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata:
Lantmäteriet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:03
5:03
113
5:03
1,00 km
2
1,00 km
4:38
4:38
125
9:41
2,00 km
3
1,00 km
4:12
4:12
136
13:53
3,00 km
4
1,00 km
4:38
4:38
129
18:31
4,00 km
5
1,00 km
4:26
4:26
132
22:57
5,00 km
6
1,00 km
4:44
4:44
127
27:41
6,00 km
7
1,00 km
4:44
4:44
127
32:25
7,00 km
8
1,00 km
5:40
5:40
113
38:05
8,00 km
9
1,00 km
5:52
5:52
110
43:57
9,00 km
10
0,88 km
4:54
5:35
115
48:51
9,88 km
11
1,01 km
3:44
3:42
141
52:35
10,89 km
12
0,19 km
1:30
7:51
126
54:06
11,08 km
13
1,01 km
3:41
3:40
147
57:47
12,09 km
14
0,19 km
1:06
5:38
138
58:53
12,28 km
15
1,01 km
3:39
3:37
151
1:02:32
13,29 km
16
0,21 km
1:15
5:57
139
1:03:46
13,50 km
17
1,01 km
3:44
3:42
152
1:07:30
14,51 km
18
0,21 km
1:12
5:45
144
1:08:42
14,72 km
19
1,01 km
3:43
3:41
154
1:12:25
15,73 km
20
0,21 km
1:10
5:35
143
1:13:35
15,93 km
21
1,02 km
3:44
3:40
155
1:17:19
16,95 km
22
0,21 km
1:09
5:34
147
1:18:27
17,16 km
23
1,01 km
3:43
3:41
157
1:22:10
18,16 km
24
0,21 km
1:09
5:31
150
1:23:19
18,37 km
25
1,01 km
3:43
3:40
159
1:27:02
19,39 km
26
0,21 km
1:08
5:27
153
1:28:10
19,59 km
27
1,01 km
3:43
3:41
160
1:31:53
20,60 km
28
0,21 km
1:11
5:42
154
1:33:04
20,81 km
29
1,01 km
3:41
3:39
161
1:36:45
21,82 km
30
1,37 km
8:24
6:07
128
1:45:09
23,19 km
Stäng
