VFF: Längs jvg-Äspet-Torme-Berget-Stigar-Grusv-Slingan-Hallarna

Fredag 21 mars 2025 16:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

57:35
Tid

4:48 min/km
Snitt

143
Snittpuls

168
Maxpuls

184
Stegfrekvens

294 watt
Effekt

183 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Run Retro (svart/grå)

Total distans:

44:36:26

565 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	129	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	144	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	152	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	161	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	153	23:55	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	146	29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	139	34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	142	39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	138	44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	136	48:45	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	135	53:16	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	137	57:35	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:17	145	57:36	12,00 km