Alelyckan: 8×0:40@3:55

Idag var det äntligen dags för ett lite tuffare pass: 15 minuter uppvärmning, åtta fyrtiosekundersdrag i 3:55-tempo med tre minuters riktigt lugn joggvila och till sist tio minuter nerjogg. Lite svårt att träffa rätt på farten på de snabba delarna, de gick 10–20 sekunder för snabbt. Även uppvärmningen och joggvilan gick fortare än vad Garmin tyckte att det skulle. Det var ju det där med sol på bara ben… Kändes ändå ”kontrollerat ansträngt”, så ett bra pass trots allt.