Till Trollbäckens ip-ca 14000 m på trollbäcken ip varav 10 x 600m med 400m joggvila och sedan hem igen

Körde hela passet utan att stanna. Inledde med knappa 5 km i uppjogg, inledningsvis i ca 4,45 tempo och avslutade uppjoggen i 3,55 tempo. Sedan var det dags för 10 x 600 m där det flesta intervaller utom två landade kring 2,07-2,08, det två återstående gick på 2,10 och 2,06 på den sista intervallen. Joggvilan gick inte så mycket långsammare än intervallerna (joggvilan var 400 m och km tiderna hamnade oftast kring 3,37-40 förutom 3 som landade på 3,34 och 3,47 och 3,48. Körde med handledspuls och känslan var att den visade typ 10 slag för högt.

Sammanfattningsvis inte oväntat så var det väldigt ovant i dom högre farterna men uthållighetsmässigt kändes det fantastiskt bra i dag och ser med stor tillförsikt fram emot premiärmilen den 29 mars.