1900-1500-1100-700-300-300-700-1100-1500-1900m

Måndag 17 mars 2025 17:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Känns som jag är tillbaka där jag var innan influensan i alla fall, nu är det bara att bygga vidare. Slitigt mot slutet men totalt sett en bra känsla.

20,92 km
Distans

1:39:24
Tid

4:45 min/km
Snitt

133
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

413 watt
Effekt

61 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

933:45:30

12689 km

adidas Adizero Adios Pro 3

Total distans:

44:24:42

586 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	117	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	126	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	122	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	127	19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	118	24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	109	30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	109	36:20	7,00 km
8	0,36 km	1:20	3:41	114	37:40	7,36 km
9	1,89 km	7:16	3:50	143	44:56	9,25 km
10	0,09 km	1:19	14:08	124	46:15	9,35 km
11	1,51 km	5:37	3:43	148	51:52	10,86 km
12	0,10 km	1:19	13:51	127	53:11	10,96 km
13	1,11 km	4:03	3:38	150	57:14	12,07 km
14	0,10 km	1:17	13:31	131	58:31	12,16 km
15	0,70 km	2:28	3:31	150	1:01:00	12,87 km
16	0,10 km	1:19	13:15	133	1:02:18	12,97 km
17	0,30 km	1:00	3:15	141	1:03:18	13,27 km
18	0,10 km	1:16	12:43	135	1:04:34	13,37 km
19	0,30 km	0:59	3:15	143	1:05:33	13,67 km
20	0,10 km	1:15	12:24	137	1:06:48	13,77 km
21	0,71 km	2:30	3:31	150	1:09:18	14,48 km
22	0,10 km	1:17	13:11	134	1:10:34	14,58 km
23	1,11 km	4:01	3:38	152	1:14:36	15,69 km
24	0,10 km	1:22	14:08	135	1:15:58	15,79 km
25	1,51 km	5:28	3:38	157	1:21:26	17,29 km
26	0,10 km	1:18	12:53	144	1:22:44	17,39 km
27	1,90 km	7:06	3:44	159	1:29:50	19,30 km
28	1,62 km	9:34	5:54	121	1:39:24	20,92 km