<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Multipass
18,80 km
1:19:07

Cykel
5,57 km
19:06

Löpning
7,57 km
41:43

Cykel
5,66 km
18:18

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Valberedningsjogg

Söndag 16 mars 2025 13:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag tog det lugnt efter gårdagen. Karin tog det lugnt efter lång löpvila. Själva valberedandet var över på två km.😃

7,57 km
Distans

41:43
Tid

5:31 min/km
Snitt

119
Snittpuls

137
Maxpuls

174
Stegfrekvens

300 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

766:09:57

7640 km

Nike Pegasus 39

Total distans:

113:04:23

1186 km

Kompisar på passet

Karin1979 - 24 mars 13:42

Det var ett grymt pass, rena långpasset för mig, tack för sällskap och draghjälp!

Torbjörn Westman - 24 mars 14:48

Tack själv, det var ett fint pass. Hoppas det har känts bra efteråt.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	114	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	120	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	119	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	123	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	116	27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	121	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	120	38:37	7,00 km
8	0,57 km	3:07	5:26	121	41:43	7,57 km