Löpning 2025-03-15

Lördag 15 mars 2025 14:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

KM med Falkenbergs RR, sååå nöjd med tiden! Mitt PB är 47,42 på friskusloppet 2018. En bana som enligt nån löparklubb inte mätte 10 km, inte enligt min klocka heller 😂. Men så nära……men jag är så nöjd ändå! Tack till TG och Ola Axheden för att ni pushade mig sista km in i mål 🥰. All löparkärlek till er!

10,08 km
Distans

48:12
Tid

4:47 min/km
Snitt

157
Snittpuls

170
Maxpuls

196
Stegfrekvens

199 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rocket 2

Total distans:

92:21:43

929 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Åsälv och Pär Lindbäck

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	148	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	155	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	151	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	152	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	156	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	158	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	160	33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	161	38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	157	43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	167	47:52	10,00 km
11	0,08 km	0:21	4:10	170	48:13	10,08 km