2 km @ 3:43 / 8x200 @ 3:04

Fredag 14 mars 2025 13:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

200 meter joggvila. Borg 12, inte jobbigt men stela ben.

9,16 km
Distans

39:21
Tid

4:18 min/km
Snitt

136
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

207 meter
Total stigning (klocka)

# Vaporfly 3

Total distans:

20:18:21

331 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,25 km	1:23	5:31	107	1:23	0,25 km
2	2,69 km	10:01	3:43	151	11:23	2,94 km
3	0,02 km	0:06	5:37	122	11:29	2,96 km
4	0,20 km	0:36	3:04	117	12:05	3,16 km
5	0,20 km	1:04	5:17	136	13:09	3,36 km
6	0,20 km	0:39	3:15	136	13:48	3,56 km
7	0,20 km	1:00	4:54	141	14:47	3,76 km
8	0,20 km	0:36	2:57	141	15:23	3,96 km
9	0,20 km	1:00	5:02	146	16:23	4,16 km
10	0,20 km	0:37	3:07	143	17:00	4,36 km
11	0,20 km	0:58	4:49	146	17:58	4,56 km
12	0,20 km	0:37	3:02	146	18:35	4,76 km
13	0,21 km	0:58	4:44	146	19:33	4,97 km
14	0,20 km	0:37	3:05	144	20:10	5,17 km
15	0,21 km	0:59	4:40	147	21:09	5,38 km
16	0,20 km	0:38	3:04	144	21:46	5,58 km
17	0,20 km	1:00	5:02	145	22:46	5,78 km
18	0,20 km	0:35	2:53	143	23:21	5,98 km
19	3,18 km	16:00	5:02	124	39:21	9,16 km