Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Gamlestan–Sävenäs: 16 minuters torsdagsterskel
Torsdag 13 mars 2025 17:11
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dagens økt: 10 minuter uppvärmning, 16 minuter i 5:00-tempo, 10 minuter nerjogg. Utfört helt enligt plan i ett lätt snöfall.
7
km
Distans
38:18
Tid
5:28
min/km
Snitt
137
Snittpuls
157
Maxpuls
174
Stegfrekvens
317
watt
Effekt
52
meter
Total stigning
(karta)
52
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans:
74:23:30
790 km
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Peter Karlsson
och
kortben
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Jens Sandahl - 13 mars 19:57
Kjempegrejt!
Stäng
