<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Borgenterrängen

Söndag 9 mars 2025 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,22 km
Distans

50:08
Tid

4:54 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

374 watt
Effekt

177 meter
Total stigning (klocka)

Asics Fuji Lite

Total distans:

41:03:23

471 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	128	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	145	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	146	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	145	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	150	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	152	30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	146	34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	143	39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	142	44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	142	48:57	10,00 km
11	0,22 km	1:11	5:21	142	50:08	10,22 km