VFF: Solh-Slottet-Träh-Daller-Nims-Pointen-Grusv-Brönne-Äspet-Solh-Björkv

Söndag 9 mars 2025 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dimma, sen sol. Törstig på slutet.

28 km
Distans

2:12:54
Tid

4:45 min/km
Snitt

134
Snittpuls

160
Maxpuls

186
Stegfrekvens

295 watt
Effekt

313 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Run Retro (svart/grå)

Total distans:

44:36:26

565 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	123	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	142	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	147	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	129	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	125	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	120	28:56	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	123	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	128	38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	127	43:33	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	144	48:48	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	132	53:32	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	126	58:21	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	127	1:03:06	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	138	1:07:53	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	130	1:12:37	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	130	1:17:17	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	128	1:21:57	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	133	1:26:38	18,00 km
19	1,00 km	4:28	4:28	128	1:31:06	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	131	1:35:58	20,00 km
21	1,00 km	4:44	4:44	134	1:40:42	21,00 km
22	1,00 km	4:46	4:46	137	1:45:28	22,00 km
23	1,00 km	4:39	4:39	130	1:50:07	23,00 km
24	1,00 km	4:33	4:33	148	1:54:41	24,00 km
25	1,00 km	4:43	4:43	155	1:59:24	25,00 km
26	1,00 km	4:36	4:36	152	2:04:00	26,00 km
27	1,00 km	4:32	4:32	142	2:08:32	27,00 km
28	1,00 km	4:22	4:22	142	2:12:54	28,00 km
29	0,00 km	0:00	1:02	144	2:12:54	28,00 km