<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Intervaller

Torsdag 6 mars 2025 17:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med gruppen på banvallen
2 min x 8, 45 sek vila. @3:30-3:33

14,06 km
Distans

1:12:04
Tid

5:08 min/km
Snitt

137
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

255 watt
Effekt

59 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly

Total distans:

5:59:23

77 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	138	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	140	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	121	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	126	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	127	32:00	6,00 km
7	0,75 km	3:53	5:12	142	35:52	6,75 km
8	0,55 km	2:00	3:38	156	37:52	7,30 km
9	0,02 km	0:45	33:05	158	38:37	7,32 km
10	0,57 km	2:00	3:30	161	40:37	7,89 km
11	0,05 km	0:45	14:06	157	41:22	7,94 km
12	0,56 km	2:00	3:33	159	43:22	8,51 km
13	0,03 km	0:45	22:22	157	44:07	8,54 km
14	0,56 km	2:00	3:34	160	46:07	9,10 km
15	0,04 km	0:45	21:03	156	46:52	9,14 km
16	0,56 km	2:00	3:33	159	48:52	9,70 km
17	0,03 km	0:45	23:30	158	49:37	9,73 km
18	0,56 km	2:00	3:33	159	51:37	10,30 km
19	0,03 km	0:45	25:41	157	52:22	10,33 km
20	0,57 km	2:00	3:32	159	54:22	10,89 km
21	0,03 km	0:45	26:04	157	55:07	10,92 km
22	0,57 km	2:00	3:31	158	57:07	11,49 km
23	1,00 km	5:47	5:47	120	1:02:54	12,49 km
24	1,00 km	5:57	5:57	122	1:08:50	13,49 km
25	0,57 km	3:14	5:41	124	1:12:04	14,06 km