Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
S
M
16
8
24
4
12
20
2
6
10
14
18
22
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
21
23
25
Lantmäteriet
OpenStreetMap
Google Maps
Etapper
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
200 m
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata:
Lantmäteriet
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
129
00:05:08
1,00 km
2
1,00 km
4:50
4:50
138
00:09:58
2,00 km
3
1,00 km
5:11
5:11
140
00:15:09
3,00 km
4
1,00 km
5:44
5:44
121
00:20:53
4,00 km
5
1,00 km
5:40
5:40
126
00:26:33
5,00 km
6
1,00 km
5:27
5:27
127
00:32:00
6,00 km
7
0,75 km
3:53
5:12
142
00:35:52
6,75 km
8
0,55 km
2:00
3:38
156
00:37:52
7,30 km
9
0,02 km
0:45
33:05
158
00:38:37
7,32 km
10
0,57 km
2:00
3:30
161
00:40:37
7,89 km
11
0,05 km
0:45
14:06
157
00:41:22
7,94 km
12
0,56 km
2:00
3:33
159
00:43:22
8,51 km
13
0,03 km
0:45
22:22
157
00:44:07
8,54 km
14
0,56 km
2:00
3:34
160
00:46:07
9,10 km
15
0,04 km
0:45
21:03
156
00:46:52
9,14 km
16
0,56 km
2:00
3:33
159
00:48:52
9,70 km
17
0,03 km
0:45
23:30
158
00:49:37
9,73 km
18
0,56 km
2:00
3:33
159
00:51:37
10,30 km
19
0,03 km
0:45
25:41
157
00:52:22
10,33 km
20
0,57 km
2:00
3:32
159
00:54:22
10,89 km
21
0,03 km
0:45
26:04
157
00:55:07
10,92 km
22
0,57 km
2:00
3:31
158
00:57:07
11,49 km
23
1,00 km
5:47
5:47
120
01:02:54
12,49 km
24
1,00 km
5:57
5:57
122
01:08:50
13,49 km
25
0,57 km
3:14
5:41
124
01:12:04
14,06 km
6 mars 2025 - 17:43
Intervaller
Löpning - Distans
Med gruppen på banvallen
2 min x 8, 45 sek vila. @3:30-3:33
14,06
km
Distans
1:12:04
Tid
5:08
min/km
Snitt
137
Snittpuls
171
Maxpuls
168
Kadens
255
W
Effekt
Nike Alphafly
Total distans: 77 km
Stäng