<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Hornaryd (hemifrån-jobbet)

Torsdag 6 mars 2025 06:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,7 km
Distans

46:23
Tid

4:47 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

174
Stegfrekvens

370 watt
Effekt

36 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph

Total distans:

5:35:07

69 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	125	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	132	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	132	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	134	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	138	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	132	29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	143	33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	147	38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	148	43:05	9,00 km
10	0,70 km	3:19	4:46	147	46:24	9,70 km