<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Sörsjö (jobbet-hem)

Onsdag 5 mars 2025 16:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,42 km
Distans

1:09:07
Tid

4:48 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

385 watt
Effekt

111 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Boston 8

Total distans:

91:59:59

1114 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	125	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	135	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	138	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	142	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	151	24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	145	29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	144	33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	146	38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	145	43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	146	48:04	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	145	52:43	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	147	57:26	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	149	1:02:11	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	144	1:06:58	14,00 km
15	0,42 km	2:09	5:06	144	1:09:08	14,42 km