Ensta 10 km

Måndag 3 mars 2025 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var ganska seg i kroppen. Fick slita för att komma framåt. Första passet i spåret på länge så kanske en vanefråga hoppas jag.

11,65 km
Distans

1:04:08
Tid

5:30 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

162
Stegfrekvens

329 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	121	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	142	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	146	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	150	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	149	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	154	33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	153	38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	156	44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	157	49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	157	55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	157	1:00:15	11,00 km
12	0,65 km	3:53	5:57	151	1:04:08	11,65 km