Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Alelyckan: 8×0:10@3:15

Tisdag 4 mars 2025 19:04

Löpning - Korta intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tänker i möjligaste mån följa Garmins förslag på träningspass på väg mot CPH HM. Idag 15 minuter uppvärmning, 8 strajds i 3:15-tempo med tre minuter joggvila och 10 minuter nerjogg. Lätt som en plätt.
8,12 km
Distans
49:00
Tid
6:02 min/km
Snitt
139
Snittpuls
158
Maxpuls
166
Stegfrekvens
274 watt
Effekt
33 meter
Total stigning (karta)
33 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
74:23:30
790 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Bergan, Liselotte Å, Peter Karlsson och kortben
Träningspass från