10x1k (40sek ståvila) på band

Tisdag 4 mars 2025 15:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

@3.45 i LT1-puls.

12 km
Distans

57:54
Tid

4:50 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,45 km	8:18	5:44	129	8:18	1,45 km
2	0,02 km	0:39	39:04	126	8:57	1,46 km
3	0,97 km	3:44	3:50	153	12:40	2,44 km
4	0,02 km	0:39	34:43	141	13:20	2,46 km
5	0,93 km	3:44	3:59	155	17:03	3,39 km
6	0,01 km	0:39	51:46	146	17:43	3,40 km
7	0,93 km	3:43	3:59	156	21:26	4,34 km
8	0,01 km	0:41	53:09	144	22:07	4,35 km
9	0,93 km	3:47	4:05	153	25:54	5,28 km
10	0,02 km	0:40	37:28	146	26:34	5,29 km
11	0,93 km	3:48	4:06	155	30:21	6,22 km
12	0,02 km	0:40	32:15	145	31:02	6,24 km
13	0,92 km	3:46	4:05	154	34:48	7,17 km
14	0,02 km	0:40	38:41	142	35:28	7,18 km
15	0,91 km	3:45	4:07	156	39:14	8,10 km
16	0,02 km	0:39	30:34	149	39:53	8,12 km
17	0,91 km	3:46	4:07	155	43:38	9,03 km
18	0,01 km	0:40	53:18	148	44:18	9,04 km
19	0,92 km	3:46	4:05	155	48:04	9,96 km
20	0,01 km	0:41	53:45	150	48:45	9,98 km
21	0,92 km	3:46	4:04	157	52:31	10,90 km
22	0,66 km	5:24	8:15	150	57:55	11,56 km