VFF: Tröskel 9x4min: Dammarna-Kiosken-P2-Fp-Sjörröd-Björkv

Tisdag 25 februari 2025 17:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14 km
Distans

1:00:03
Tid

4:17 min/km
Snitt

152
Snittpuls

181
Maxpuls

192
Stegfrekvens

322 watt
Effekt

68 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Run Retro (svart/grå)

Total distans:

44:36:26

565 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	111	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	149	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	170	13:50	3,00 km
4	0,04 km	0:11	4:44	169	14:01	3,04 km
5	0,99 km	3:59	4:03	176	18:00	4,02 km
6	0,09 km	0:30	5:19	180	18:31	4,12 km
7	0,98 km	4:01	4:07	177	22:31	5,09 km
8	0,09 km	0:29	5:21	174	23:00	5,19 km
9	0,77 km	3:05	3:59	159	26:06	5,96 km
10	0,07 km	0:25	5:49	153	26:31	6,03 km
11	1,00 km	3:59	3:59	147	30:30	7,03 km
12	0,00 km	0:01	4:54	151	30:31	7,03 km
13	0,10 km	0:30	5:13	149	31:01	7,13 km
14	1,00 km	3:55	3:55	149	34:56	8,13 km
15	0,01 km	0:04	4:29	146	35:00	8,15 km
16	0,09 km	0:31	5:26	146	35:31	8,24 km
17	1,00 km	3:59	4:00	145	39:31	9,24 km
18	0,09 km	0:30	5:35	154	40:01	9,33 km
19	1,00 km	3:57	3:57	155	43:58	10,33 km
20	0,01 km	0:02	4:56	153	44:00	10,34 km
21	0,08 km	0:30	6:00	153	44:31	10,42 km
22	1,00 km	3:58	3:58	148	48:29	11,42 km
23	0,00 km	0:02	8:03	153	48:31	11,42 km
24	0,09 km	0:30	5:37	151	49:01	11,51 km
25	1,00 km	4:00	4:01	147	53:00	12,51 km
26	0,50 km	2:28	4:57	154	55:28	13,01 km
27	1,00 km	4:36	4:35	149	1:00:04	14,01 km