<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Skåperyd

Lördag 1 mars 2025 07:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fantastisk morgon och pigga ben med Johan

29,24 km
Distans

2:16:51
Tid

4:41 min/km
Snitt

148
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

379 watt
Effekt

217 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston

Total distans:

46:24:18

576 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	128	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	130	10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	136	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	140	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	141	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	142	28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	145	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	144	37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	147	42:28	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	148	47:01	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	149	51:36	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	152	56:16	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	151	1:01:00	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	149	1:05:31	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	149	1:10:07	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	152	1:14:43	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	149	1:19:20	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	148	1:23:58	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	150	1:28:34	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	151	1:33:24	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	149	1:38:25	21,00 km
22	1,00 km	4:33	4:33	153	1:42:58	22,00 km
23	1,00 km	4:38	4:38	154	1:47:36	23,00 km
24	1,00 km	4:37	4:37	155	1:52:13	24,00 km
25	1,00 km	4:33	4:33	154	1:56:46	25,00 km
26	1,00 km	4:38	4:38	151	2:01:25	26,00 km
27	1,00 km	4:39	4:39	157	2:06:04	27,00 km
28	1,00 km	4:53	4:53	163	2:10:56	28,00 km
29	1,00 km	4:42	4:42	155	2:15:38	29,00 km
30	0,24 km	1:14	5:04	159	2:16:52	29,24 km