<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Mossle (jobbet-hem)

Onsdag 26 februari 2025 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,39 km
Distans

1:00:10
Tid

4:51 min/km
Snitt

137
Snittpuls

148
Maxpuls

172
Stegfrekvens

370 watt
Effekt

83 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph

Total distans:

5:35:07

69 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	132	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	139	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	136	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	140	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	137	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	131	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	135	34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	132	39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	134	44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	143	48:47	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	143	53:31	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	141	58:16	12,00 km
13	0,39 km	1:55	4:54	137	1:00:11	12,39 km