Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Bättre och bättre
Måndag 24 februari 2025 16:41
Löpning - Intervallträning
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Märkligt pass det här. Det kändes inte alls bra på uppjoggen i början och efter ett helt varv i slingan med Bea och Edwin var jag helt slut. Tänkte att jag kör några intervall ändå, 4x korta slingan ska jag väl klara. Första intervallet var förfärligt, tog mig knappt runt. Men det andra kändes klart lättare och på det tredje hade jag nästan spring i benen. Vilken scenförändring! Efter de fyra intervallen var jag minsann redo för 4x halva korta slingan också. Och i nerjoggen med de andra hade jag inga problem att föra en konversation...
14,23
km
Distans
1:21:01
Tid
5:42
min/km
Snitt
128
Snittpuls
159
Maxpuls
104
meter
Total stigning (klocka)
Garmin FR 955 S
Total distans:
766:09:57
7640 km
Hoka Mach 6
Total distans:
21:40:54
237 km
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
,
Tony Elias
och
Henrik Egerbo
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
S
M
16
8
24
4
12
20
2
6
10
14
18
22
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
21
23
25
Lantmäteriet
OpenStreetMap
Google Maps
Etapper
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
500 m
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata:
Lantmäteriet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:59
5:59
112
5:59
1,00 km
2
1,00 km
5:56
5:56
125
11:55
2,00 km
3
1,00 km
6:09
6:09
118
18:05
3,00 km
4
1,00 km
5:17
5:17
120
23:22
4,00 km
5
1,00 km
5:07
5:07
131
28:29
5,00 km
6
0,37 km
2:01
5:27
133
30:30
5,37 km
7
0,85 km
4:08
4:52
127
34:37
6,22 km
8
0,02 km
1:04
01:10:09
124
35:42
6,23 km
9
0,86 km
4:11
4:53
130
39:53
7,09 km
10
0,01 km
1:03
01:23:59
126
40:56
7,10 km
11
0,87 km
4:06
4:43
134
45:02
7,97 km
12
0,01 km
1:07
02:25:18
124
46:09
7,98 km
13
0,87 km
3:48
4:22
139
49:57
8,85 km
14
0,01 km
1:09
01:41:02
138
51:06
8,86 km
15
0,44 km
1:55
4:20
136
53:01
9,30 km
16
0,04 km
1:00
24:11
132
54:01
9,35 km
17
0,39 km
1:44
4:25
135
55:44
9,74 km
18
0,01 km
0:59
01:30:37
133
56:44
9,75 km
19
0,45 km
1:54
4:16
137
58:38
10,19 km
20
0,04 km
1:00
22:58
135
59:38
10,24 km
21
0,39 km
1:43
4:24
136
1:01:21
10,63 km
22
1,00 km
5:34
5:34
123
1:06:54
11,63 km
23
1,00 km
5:09
5:09
138
1:12:04
12,63 km
24
1,00 km
5:23
5:23
137
1:17:26
13,63 km
25
0,60 km
3:36
6:01
123
1:21:02
14,23 km
Stäng