Tröskel löpband jobbet

Torsdag 13 februari 2025 17:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 x 6 min @4:00, 1 min vila
En liten känsla i hälsenan på morgonen efter måndagens lite tuffare pass, försvann dock direkt igen, men körde lite safe med snällare fart idag för säkerhets skull. Inga känningar.

15,57 km
Distans

1:16:26
Tid

4:55 min/km
Snitt

145
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

257 watt
Effekt

Hoka Rocket X 2

Total distans:

98:16:07

1209 km

Gilla passet

Gillas av Tommy Svensson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,27 km	20:45	4:52	130	20:45	4,27 km
2	1,32 km	6:00	4:32	152	26:45	5,59 km
3	0,06 km	1:00	15:53	147	27:45	5,65 km
4	1,33 km	6:00	4:30	155	33:45	6,99 km
5	0,07 km	1:00	14:26	150	34:45	7,06 km
6	1,31 km	6:00	4:35	157	40:45	8,37 km
7	0,08 km	1:00	11:47	152	41:45	8,45 km
8	1,32 km	6:00	4:32	157	47:45	9,78 km
9	0,08 km	1:00	11:57	151	48:45	9,86 km
10	1,31 km	6:00	4:34	156	54:45	11,17 km
11	0,11 km	1:00	8:57	151	55:45	11,29 km
12	1,34 km	6:00	4:28	156	1:01:45	12,63 km
13	2,94 km	14:42	4:59	136	1:16:27	15,57 km