<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Modig

1970 • Uppsala

Lunchjogg från kontoret

Fredag 31 januari 2025 12:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,11 km
Distans

29:33
Tid

4:50 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

358 watt
Effekt

10 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

43:35:52

496 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	120	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	143	9:46	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	154	14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	157	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	165	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	163	29:04	6,00 km
7	0,11 km	0:30	4:38	166	29:34	6,11 km