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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	120	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	143	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	154	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	157	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	165	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	163	00:29:04	6,00 km
7	0,11 km	0:30	4:38	166	00:29:34	6,11 km