Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Runt Lilla Delsjön
Söndag 12 januari 2025 12:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade knappt svalt sista tuggan av lunchen när jag stack ut på dagens runda. Några minusgrader gjorde att jag räknade med att ta det riktigt lugnt så det borde funka ändå. Det gjorde det men pulsen låg nog lite högre än vanligt pga pågående matsmältning. Garmin tyckte att dagens pass skulle vara 1:35 men jag körde på i tio minuter till för att komma ända hem utan att behöva gå i kylan.
Fick lite ont i ryggen efter förra löppasset. Samma sak idag igen (fast värre), får se hur det utvecklar sig.
17,6
km
Distans
1:45:41
Tid
6:00
min/km
Snitt
133
Snittpuls
143
Maxpuls
174
Stegfrekvens
287
watt
Effekt
182
meter
Total stigning
(karta)
182
meter
Total stigning (klocka)
Salming Recoil Warrior
Total distans:
25:19:53
250 km
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Jörgen Brynne
,
Peter Karlsson
,
Anna-Karin Löfgren
och
kortben
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.