Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Olskroken–Gårda–Härlanda: 18:00@4:50

Onsdag 8 januari 2025 18:00

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett litet tröskelpass: 10 minuter uppvärmning, 18 minuter i 4:50-tempo och 10 minuter nerjogg. Inga konstigheter.
8 km
Distans
42:58
Tid
5:22 min/km
Snitt
135
Snittpuls
160
Maxpuls
176
Stegfrekvens
324 watt
Effekt
62 meter
Total stigning (karta)
62 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
66:34:30
709 km
Träningspass från