Vanja Bökman
2001 • tving

Underkropp 1

Måndag 6 januari 2025 13:21

Styrketräning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Underkropp 1, progg 1. JC

Vikter:
Hipthrusters (Stång) 80, 80, 60
Splitsquats 50, 50, 40
Liggande bencurls 42,5, 35
Benpress 1 ben (sittande maskin) 40, 30
Benspark 50, 50, 50
Rumpmaskin 61, 68, 75
Mage
1:30:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från