Adventsjogg runt Rosendal mm

Söndag 1 december 2024 16:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solo, men lite lugnare tempo. Blev ännu lugnare pga några stopp för att sms:a med dottern. Rimligt bra känsla hela vägen.

15,01 km
Distans

1:14:50
Tid

4:59 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

160
Stegfrekvens

358 watt
Effekt

66 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

34:45:27

405 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	132	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	147	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	149	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	151	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	144	25:53	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	150	30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	146	36:23	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	152	41:10	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	156	45:52	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	155	50:36	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	153	55:30	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	156	1:00:27	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	157	1:05:19	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	158	1:10:06	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	161	1:14:48	15,00 km
16	0,01 km	0:03	3:36	164	1:14:50	15,01 km