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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	132	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	147	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	149	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	151	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	144	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	150	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	146	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	152	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	156	00:45:52	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	155	00:50:36	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	153	00:55:30	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	156	01:00:27	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	157	01:05:19	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	158	01:10:06	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	161	01:14:48	15,00 km
16	0,01 km	0:03	3:36	164	01:14:50	15,01 km