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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	109	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	113	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	122	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	128	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	118	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	118	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	119	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	122	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	129	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	128	00:52:56	10,00 km
11	0,45 km	2:27	5:25	129	00:55:23	10,45 km