<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Asphultvändan

Onsdag 27 november 2024 09:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sol idag igen, men klart svalare. Lätta fina ben. Då är det gott att vara löpare.🏃‍♂️

10,21 km
Distans

55:21
Tid

5:25 min/km
Snitt

116
Snittpuls

126
Maxpuls

176
Stegfrekvens

291 watt
Effekt

Garmin FR 955 S

Total distans:

659:37:26

6578 km

Adidas Boston 12

Total distans:

35:42:17

392 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula och Tony Elias

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	107	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	116	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	117	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	115	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	119	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	120	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	118	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	117	43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	118	48:46	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	116	54:07	10,00 km
11	0,21 km	1:14	5:51	116	55:21	10,21 km