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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	107	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	116	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	117	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	115	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	119	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	120	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	118	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	117	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	118	00:48:46	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	116	00:54:07	10,00 km
11	0,21 km	1:14	5:51	116	00:55:21	10,21 km