Distans

Tisdag 26 november 2024 15:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lite lättare känsla idag. Blir nog mestadels distanspass framöver. Efter nyår sätter jag igång med lite marainriktad träning inför Tokyo Maraton den 2:a Mars. Då skall den stora Six-Star Medaljen inhämtas 🤩

8,01 km
Distans

42:45
Tid

5:20 min/km
Snitt

113
Snittpuls

129
Maxpuls

196
Stegfrekvens

318 watt
Effekt

55 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Ingvar Olofsson, Staffan Sundvall och Niclas Sjogren

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	106	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	110	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	111	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	112	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	114	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	116	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	114	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	120	42:43	8,00 km
9	0,01 km	0:02	5:15	126	42:46	8,01 km