Distans

Tisdag 26 november 2024 11:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sjöarna runt. Innan lunch.

8,91 km
Distans

49:45
Tid

5:35 min/km
Snitt

142
Snittpuls

152
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Helena Zander, Per Månsson, Ingvar Olofsson, Mats Edelryd och Tony Elias

Kommentarer

Mats Edelryd - 26 november 16:07

Missar du 30 mil I november ska jag äta upp min hatt😄
Skämt åsido: Med den här upptrappade löpmängden du haft de senaste veckorna så är nog formen i kraftigt stigande. Lite snabba pass på det och du är färdig för några årsbästa på diverse sträckor. Hoppas du har någon inomhustävling framöver att sikta på innan du tar dig an halvmaran i Santa Pola.

Ingvar Olofsson - 26 november 17:37

Kan du ligga kvar på den här volymen borde det resultera i en fin tid i Santa Pola.

Leif Andersson - 26 november 21:06

Ska väl fortsätta hålla viss volym, men inte 1mil/dag. Måste fokusera på trösklar mer i december.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	122	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	135	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	140	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	143	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	147	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	148	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	150	38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	149	44:37	8,00 km
9	0,91 km	5:08	5:39	150	49:45	8,91 km