<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Örsa

Söndag 24 november 2024 16:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Variant på vinterrundan. Glashalt och regn.

9,09 km
Distans

55:01
Tid

6:03 min/km
Snitt

130
Snittpuls

142
Maxpuls

160
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Altra Olympus trail

Total distans:

5:01:17

52 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	126	6:39	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	127	13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	126	19:03	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	129	24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	132	30:53	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	131	36:41	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	132	42:29	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	135	48:20	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	129	54:22	9,00 km
10	0,09 km	0:40	7:19	133	55:02	9,09 km