<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Röda Sten - Nya Varvet

Torsdag 21 november 2024 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,29 km
Distans

54:07
Tid

5:50 min/km
Snitt

139
Snittpuls

149
Maxpuls

172
Stegfrekvens

209 watt
Effekt

31 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Gaviota 5

Total distans:

80:29:54

803 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	126	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	133	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	135	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	137	23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	139	29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	144	35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	143	40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	146	46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	146	52:20	9,00 km
10	0,29 km	1:47	6:05	145	54:07	9,29 km