Lugn distans

Onsdag 20 november 2024 06:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt till jobbet. RPE 12

65 Training Load
-- from COROS

13,01 km
Distans

1:03:55
Tid

4:55 min/km
Snitt

127
Snittpuls

139
Maxpuls

174
Stegfrekvens

260 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	107	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	123	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	127	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	128	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	127	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	127	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	131	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	132	38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	132	43:46	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	132	48:48	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	130	54:01	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	127	58:53	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	130	1:03:51	13,00 km
14	0,01 km	0:05	6:35	132	1:03:56	13,01 km