Distanspass

Onsdag 20 november 2024 16:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trött huvud, helt okej ben. RPE 12.

81 Training Load
-- from COROS

13,76 km
Distans

1:08:00
Tid

4:57 min/km
Snitt

132
Snittpuls

139
Maxpuls

174
Stegfrekvens

270 watt
Effekt

128 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	117	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	130	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	132	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	130	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	133	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	136	29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	134	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	133	38:51	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	132	43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	132	48:35	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	133	53:23	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	134	58:22	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	133	1:03:30	13,00 km
14	0,76 km	4:30	5:53	135	1:08:00	13,76 km