<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Skit rundan

Tisdag 19 november 2024 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snacke pass idag 😀

10,04 km
Distans

53:56
Tid

5:22 min/km
Snitt

170
Snittpuls

176
Maxpuls

168
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Terrex

Total distans:

1:50:22

20 km

Gilla passet

Gillas av Johnny Gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	154	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	162	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	165	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	169	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	173	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	176	33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	176	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	176	43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	176	48:49	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	176	53:45	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:36	176	53:57	10,04 km